Sepatu Terbaik untuk Perawat

Perawat sering bekerja 12 dan bahkan 15 jam sehari, dengan sebagian besar menghabiskan waktu berjam-jam di kaki mereka. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika pekerja rumah sakit dapat terpengaruh secara tidak proporsional oleh cedera pada ekstremitas bawah. Untungnya, risiko berada di kaki Anda sepanjang hari dapat dikurangi dengan istirahat dan sepatu yang tepat.

“Perawat adalah jantung perawatan kesehatan,” kata Dr. Joseph S. Tamburrino, seorang ahli penyakit kaki yang berlatih di New York. Karena jam kerja dan lantai keras tempat mereka membelanjakannya, “kaki perawat berisiko setiap hari.”
Keperawatan Sulit di Kaki

Risiko pada kaki dan ekstremitas bawah Anda banyak ketika Anda berdiri untuk waktu yang lama, dan risiko ini hanya diperbesar bila Anda tidak memiliki dukungan sepatu yang baik.

"Risiko jangka panjang terbesar untuk perawat ... disebut plantar fasciitis," kata Tamburrino. "Pada dasarnya, itu adalah iritasi dan kelimpahan band berserat yang mendukung lengkungan kaki."

Tamburrino mengatakan bahwa perawat juga berisiko mengalami taji tumit dan radang sendi. Lebih lanjut, jika mereka memiliki kondisi yang ada - seperti hammertoe, bunions, atau kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam - kondisinya akan memburuk. Ini semua selain rasa sakit dan rasa sakit umum yang mungkin mereka rasakan pada kaki dan kaki mereka.
Cara Memilih Sepatu yang Tepat

Sepatu terbaik adalah sepatu yang langsung terasa enak.

"Kedengarannya jelas, tetapi sepatu terbaik untuk perawat adalah yang terasa 100 persen nyaman," kata Tamburrino. Dia mengatakan tidak ada "masa istirahat" yang diperlukan dengan sepatu yang tepat.

Dari merawat ratusan perawat, Tamburrino mengatakan bahwa dia menemukan bahwa sepatu terbaik untuk pekerjaan ini memiliki lima hal yang sama:

1. Tali: Meskipun mereka mungkin tidak secepat alternatif lain, mereka memberikan dukungan yang lebih baik.

2. Tinggi, kotak kaki bulat: Ini "memungkinkan ruang jempol kaki untuk menggoyangkan dan mengakomodasi bentuk kaki seseorang," katanya, "sampai ke jari kelingking di ujungnya."

3. Penyerapan shock maksimum: Sepatu, bukan kaki Anda, harus menyerap dampak gerakan harian Anda.

4. Sol yang mendukung: Carilah permukaan melengkung yang membuai lengkungan kaki Anda.

5. Mudah dibersihkan, sol karet: Ini kurang tentang kenyamanan kaki dan lebih lanjut tentang menghindari kontaminasi dan mencegah selip, tetapi mereka tetap penting.
Jangan Membuat Kesalahan Ini

Tidak seperti seseorang yang duduk di meja sepanjang hari, jika seorang perawat membeli sepatu yang salah, dia akan merasakannya dengan cepat.

1. Jangan beli sepatu Anda secara online. Beli sepatumu secara langsung. Pemasangan profesional, di mana Anda dapat mencobanya dan berjalan-jalan, selalu lebih baik daripada membelinya melalui Internet, kata Tamburrino.

2. Jangan memilih mode alih fungsi. Bakiak, flat, dan sepatu lain yang tidak pantas mungkin terlihat lucu tetapi bisa merugikan Anda di tempat yang sakit - secara harfiah.

3. Jangan berlebihan. Ingatlah untuk beristirahat di antara giliran kerja Anda. Salah satu alasan perawat menghadapi risiko tinggi untuk masalah kaki dan kaki adalah karena mereka tidak punya banyak waktu untuk beristirahat. Lebih dari dua juta hari sakit digunakan oleh RN setiap tahun karena gangguan anggota tubuh bagian bawah, dan ini termasuk cedera akibat perawatan kaki yang tidak benar.
The Takeaway

Ketika Anda seorang perawat, merawat kesehatan Anda dimulai dengan merawat kaki dan kaki Anda. Memiliki beberapa pasang sepatu berkualitas tinggi untuk diputar melalui akan membantu memastikan Anda mempertahankan pegas dalam langkah Anda bahkan setelah shift yang panjang.